Uống nước chanh không chỉ giúp bù nước mà còn cung cấp lượng vitamin C cao giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Giữ làn da trẻ hơn
Khi uống nước chanh mỗi ngày, bạn đã thêm nước vào thói quen chăm sóc da của bạn. Da được bổ sung nước trông mịn màng và căng hơn, làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Khi được cung cấp đủ nước, cơ thể bạn cũng có nhiều cơ hội để thải độc tố qua mồ hôi.
Bổ sung đủ vitamin
Bổ sung vitamin C sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và huyết áp cao. Dưỡng chất này tốt cho làn da, ngăn ngừa lão hóa. Uống nước chanh là cách nhanh chóng bổ sung nguồn vitamin C tự nhiên.
Vitamin C là chất chống ôxy hóa quan trọng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cơ thể con người không thể tự tổng hợp được vitamin C mà phải thông qua thực phẩm hàng ngày.
Tốt cho tiêu hoá
Khi bị đầy hơi, đau bụng, một cốc nước ấm pha với chanh giúp giảm cơn đau và cải thiện quá trình tiêu hoá.
Ngăn ngừa mụn
Uống nước chanh thường xuyên có thể giúp chữa lành làn da của bạn từ bên trong. Điều này không có nghĩa là mụn trứng cá, mụn đầu đen và các khuyết điểm khác trên da sẽ hoàn toàn biến mất.
Hơi thở tươi mát hơn
Nước chanh có thể mang đến cho bạn một hơi thở thơm mát, bởi vì mùi đặc trưng của chanh có thể trung hòa các mùi khác. Chanh cũng góp phần kích thích sản xuất nước bọt giúp làm sạch miệng.
Ngăn ngừa sỏi thận
Hầu hết sỏi thận về cơ bản là do tích tụ canxi và bạn có thể giảm nguy cơ hình thành một viên sỏi bằng cách bổ sung nhiều axit citric trong chế độ ăn uống của mình.
Tăng cường miễn dịch
Chanh chứa nhiều vitamin C và do đó có thể giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa hay thậm chí chống lại bệnh tật.
(Nguồn: Báo Lao Động)
