Những loại sinh tố dưới đây chưa ít năng lượng giúp bạn đốt cháy mỡ thừa giữ gìn vóc dáng hiệu quả.
Món sinh tố rau bina có chứa ít calo, nhưng lại giàu vitamin, rất tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ giữ gìn vóc dán của mình. Trung bình trong một có sinh tố rau bina có 230 calo và cung cấp 26 gram protein để giúp bạn tràn đầy năng lượng cho cả ngày.
Cách làm sinh tố rau bina
1/2 cốc quả mọng như dâu tây, việt quất, cherry
Một ít rau bina
Một ít sữa hạnh nhân không đường ,
1 muỗng bột protein vani dựa trên thực vật
Bạn hãy cho vào xay cùng một chút đá rồi thưởng thức nó, để giảm cân bạn không nne cho đường để đảm bảo giảm mỡ thừa hiệu quả.
Sinh tố cải xoăn
Khi bạn sử dụng sinh tố rau cải xoăn sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, bởi rau cải xoăn chứa nhiều canxi, sắt, vitamin… giúp cho bạn vô cùng tốt. Ngoài ra, rau cải xoăn còn giúp bạn chống lại quá trình oxy hóa giúp da mặt luôn căn mịn, giảm được những vết nám tàn nhang.
Ngoài ra, theo các chuyên gia dinh dưỡng cũng lưu ý rằng do hàm lượng protein thấp, giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Cách làm món sinh tố cải xoăn
- 1 quả chuối chín
- 3/4 cốc rau bina
- 3/4 cốc cải xoăn, bỏ cuống
- 1/2 cốc cà rốt, xắt nhỏ
- 1 muỗng cà phê gừng nạo
- 1 muỗng mùi ta
- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh
- 250 ml nước và một ít đá lạnh
Bạn hãy cho vào máy sinh tố và chế biến theo cách thông thương, rồi thưởng thức nhé!
Sinh tố táo giúp giảm cân hiệu quả
Sinh tố táo
Nếu bạn muốn giảm cân thì món sinh tố táo vì là một lựa chọn tốt. Món sinh tố này giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra,thành phần quế giúp cân bằng lượng đường trong máu, kiềm chế sự thèm ăn và ngăn chặn việc ăn vặt trong suốt buổi sáng. Bên cạnh đó, trong sinh tố còn chứa chút bột matcha có chứa catechin như EGCG giúp kích thích giảm mỡ từ các vị trí tích trữ trên cơ thể vô cùng hiệu quả.
Cách làm sinh tố táo
1 quả táo
Một nắm cải xoăn
1 muỗng cà phê bột matcha
1 cốc sữa hạnh nhân không đường
1 muỗng bột protein thực vật đơn giản
Quế và nhục đậu khấu
Bạn hãy cho tất cả nhiên liệu xay sinh tốt như bình thường rồi thưởng thức giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
(Nguồn: Khoevadep)
